Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Метки
phone2

 +7(495)120-46-92

email

 info@euromed.academy

Мы работаем : Пн. - Вс.  8.00 - 20.30  |  г. Москва ул. Трифоновская 11

 

прейскурант | акции и скидкиДоверь свое здоровье немецким методикам диагностики и лечения


ОДА - что полезно знать

Плечо
Позвоночник
Суставы

Проведение лабораторных анализов

Наш партнер - Центр молекулярной диагностики (CMD)

Изготовление ортопедических стелек системы ФОРМТОТИКС

Цена одного комплекта:

для взрослых - 7 590 руб.
для детей - 5 990 руб.
коррекция стелек - 1 000 руб.

Болезни плеча - профилактика

Профилактика болезней плеча помогает человеку избежать многих патологий. Надо помнить о советах ортопедов и следовать им на протяжении всей жизни.

  1. Всегда помните об осанке!

Представьте, что вы пытаетесь положить локти в задние карманы штанов. С практической точки зрения, это означает стоять вертикально, удерживая руки под углом 90 градусов к боковой части тела и активно потянув плечо вниз, чтобы поднять грудину. Затем надо потянуть локти еще немного вниз и слегка назад. Это избавит плечевой пояс от зажатости, что является ее оптимальной начальной позицией.

  • ходите и сидите прямо;
  • не читайте в положении «лежа»;
  • не носите тяжелые сумки и тяжелые рюкзаки;
  • распределяйте груз равномерно в обе руки;
  • во время сна пользуйтесь небольшой подушкой и ортопедическим матрацем;
  • пользуйтесь индивидуальными стельками и качественной обувью.
  1. Как можно больше двигайтесь!
  • занимайтесь спортом осознанно;
  • перед занятиями спортом разминайтесь (чрезмерное воздействие на неподготовленное тело вредно для организма);
  • ежедневно выполняйте зарядку;
  • включайте в тренировку упражнения для растяжки спины;
  • не нагружайте плечевой пояс неадекватными нагрузками;
  • укрепляйте мышечный корсет, во врем занятий не перегружайте отдельную группу мышц, пользуйтесь услугами опытного тренера-инструктора;
  • при длительной однообразной работе руками (оператор на конвейере, маляр) делайте перерывы через каждые 30-45 минут и разминайте мышцы рук;
  • избегайте резких движений руками;
  • посещайте бассейн, пилатес, занимайтесь йогой, растяжками.
  1. Правильно питайтесь!

Питание должно быть сбалансированным. В рационе должны быть продукты, богатые минералами, витаминами, клетчаткой.

  • принимайте витамин Д в зимнее время, а в северных широтах - ежегодно;
  • следите за весом, избавляйтесь от лишних килограммов;
  • ограничьте соль;
  • готовьте чаще блюда с пищевым желатином;
  1. Избегайте травмоопасных ситуаций!
  • по возможности не выходите на улицу в гололед или приобретите устойчивую нескользкую обувь;
  • каждый день выполняйте упражнения на баланс;
  • во время занятий спортом используйте супинаторы, ортезы, защитную одежду;
  • организуйте рабочее и домашнее пространство (избавьтесь от ненужных проводов, обеспечьте хорошее освещение, нескользящее покрытие пола);
  • исключите контактные и экстремальные виды спорта.

Боль в плече: когда идти к врачу?

  • плечо сильно болит, а при некоторых даже пассивных движениях кажется бессильным;
  • сон нарушается, если лечь на пораженную сторону;
  • из-за боли нельзя завести руки за спину и поднять руки, согнутые в локтях над головой;
  • если есть покалывание, онемение или мышечная слабость в руке (при отсутствии неврологических болезней);
  • если появилась острая боль в плече, к тому же она сочетается с болью в других суставах и лихорадкой;
  • при возникновении боли в плече и симптомах тревоги, появлении одышки немедленно обратитесь к врачу или вызывайте машину скорой помощи.

Очень важно выявить болезнь на ранних стадиях, так как со временем функция плечевого сустава ухудшается, амплитуда движения сокращается, может наступить потеря трудоспособности.


 

Получить более подробную информацию о предлагаемых нашим медицинским центром видах лечения, сделать запись на прием или на консультацию Вы можете по телефону
+7(495)120-46-92
по эл. почте info@euromed.academy
или заполнив

форму обратной связи

 
 

 

Наши реквизиты

ООО "Европейская Медицинская Академия

им. Пауля Эрлиха"

ИНН: 9710003436 

КПП: 771501001

ОГРН: 1157746989905 

Лицензия ЛО-77-01-015295 от 6.12.2017 

 


 oplata Принимаем к оплате

 

Наши услуги

Ортопедические стельки ФОРМТОТИКС

Второе мнение врача-ортопеда

Цены на услуги и процедуры

MBST терапия - полезная информация

 


 

logo wpЕвропейская Медицинская Академия
им. Пауля Эрлиха

 

О клинике

Лицензия

Правовая информация

Отзывы пациентов

 


Контакты

Наш телефон: +7(495)120-46-92

эл. почта:  info@euromed.academy

 

v kontakte face b instagramm   Мы в социальных сетях

     

 

       

Сайт нашего ортопедического центра применяет технологию "бисквитки" для отслеживания посещений и сбора другой информации. Продолжая посещать наш интернет ресурс, Вы соглашаетесь с использованеим данной технологии.


Copyright © 2016-2018 "Европейская Медицинская Академия им. Пауля Эрлиха"   -  Центр ортопедии и терапии боли - г. Москва, ул. Трифоновская 11