Доверь свое здоровье немецким методикам диагностики и лечения

    

Изготовление
ортопедических стелек
системы ФОРМТОТИКС

Цена одного комплекта:

для взрослых - 7590 руб.
для детей - 6590 руб.
коррекция стелек - 1000 руб.

Проведение лабораторных анализов

Наш партнер - Центр молекулярной диагностики (CMD)

Наши контакты:

тел.: +7 (495) 120-46-92


 127018, г. Москва

ул. Трифоновская, 11

Профилактика межпозвоночной грыжи

Межпозвоночная грыжа возникает из-за деформации, а в дальнейшем и разрыва фиброзного кольца. В эту «прореху» выпячивается студенистое ядро, которое сдавливает близлежащие ткани и вызывает соответствующую симптоматику. Последствия такого выпячивания могут быть очень тяжелыми, поэтому, как и при любой патологии, легче предупредить болезнь, чем потом долго ее лечить.

Так как обычно межпозвонковая грыжа - это результат неправильных нагрузок на позвоночный столб, то ее главная профилактика заключается в том, чтобы обеспечить адекватное функционирование каждого позвоночного сегмента и устранить предрасполагающие к болезни факторы. Вторичная профилактика предполагает комплекс мероприятий по предотвращению дальнейшего выпячивания диска.

Заботиться о здоровье позвоночника надо с рождения. Нарушения осанки уже в детском возрасте способствуют формированию позвонковой грыжи.  Для того чтобы сохранить свою спину здоровой, надо придерживаться следующих советов.

Полезны:

  • ежедневные прогулки на свежем воздухе в удобной обуви с супинаторами желательно в быстром темпе;
  • занятие в бассейне (только не в холодной воде) – аквааэробика, плавание (особенно на спине); плавание с плавательной доской;
  • регулярная гимнастика для укрепления мышц спины, брюшного пресса и груди (избегать маховых движений и прыжков);
  • занятия йогой (только под контролем опытного специалиста)
  • правильное сбалансированное питание и сохранение оптимального веса;
  • знания законов биомеханики;
  • занятия стретчингом – упражнения на растягивание благоприятны для позвоночника;
  • ранняя профилактика плоскостопия и сколиоза;
  • сбалансированное питание с оптимальным содержанием микроэлементов и витаминов;
  • систематический профилактический массаж у квалифицированного врача;
  • правильный ортопедический матрас со средней или высокой степенью жесткости;
  • перерывы через каждый час при вождении машины;

Желательно, чтобы рабочее пространство было обустроено с соблюдением правил эргономики.

Надо помнить о некоторых важных моментах:

  • всегда держать осанку для создания равномерной нагрузки на все сегменты позвоночного столба;
  • использовать специальные валики, подушки для сидения в кресле, в машине;
  • соблюдать оптимальный режим труда и отдыха: через каждые десять минут сидения менять позу, вставать, двигать руками и ногами, тянуться;
  • при поднятии груза сгибать ноги, а спину оставлять ровной;
  • не поворачиваться в то время, когда в руках тяжести;
  • если приходится нести тяжести, надо их распределять симметрично в правой и левой руке;
  • лучше использовать рюкзак, чем тяжелую сумку-чемодан

Стремится избегать:

  • «удобных» поз;
  • поднятия чрезмерных тяжестей;
  • долгого неудобного положения в одной позе;
  • перескакивания через несколько ступенек при подъеме по лестнице, при спуске нельзя ставить ногу на пятку;
  • купания в водоемах с холодной водой;
  • набора избыточного веса;
  • надевания обуви, стоя на одной ноге;
  • резких подъемов, при вставании с кровати или со стула;
  • курения (никотин сужает кровеносные сосуды);

Нельзя:

  • активно оборачиваться;
  • ходить более двух часов в обуви на высоких каблуках;
  • держать ребенка при ходьбе за одну руку;
  • длительно сидеть за рулем и за рабочим столом;

Прогноз

Сама по себе грыжа никогда не «рассосется». Лечение обязательно! Если лечение проходит у опытного специалиста в специализированном центре, то болевой синдром убирается и дальнейшее разрушение диска прекращается. Через месяц лечения каждый второй пациент уже забывает о грыже. В некоторых случаях для полного выздоровления может понадобиться один-два года. Но в запущенных случаях при присоединении миелопатии даже после операции по удалению грыжи прогноз может быть неблагоприятный вплоть до инвалидности.

Щадите позвоночник, прислушивайтесь к рекомендациям врачей, и Вы сможете избежать снижения качества жизни!


 

Получить более подробную информацию о предлагаемых нашим медицинским центром видах лечения, сделать запись на прием или на консультацию Вы можете по телефону + 7(495) 120 46 92, по эл. почте info@euromed.academy ,  или заполнив форму обратной связи

 

Записаться на прием

 

          

 

Наши реквизиты

ООО "Европейская Медицинская Академия

им. Пауля Эрлиха"

ИНН: 9710003436 

КПП: 771501001

ОГРН: 1157746989905 

Лицензия ЛО-77-01-015295 от 6.12.2017 

 oplata Принимаем к оплате

 

Наши услуги

Ортопедические стельки ФОРМТОТИКС

Ортопедические консультации

Второе мнение врача-ортопеда

Цены на услуги и процедуры

Вопросы и ответы

 


 

logo wpЕвропейская Медицинская Академия
им. Пауля Эрлиха

 

О клинике

Лицензия

Правовая информация

Отзывы пациентов

 


Контакты

Наш телефон: +7(495)120-46-92

эл. почта:  info@euromed.academy

          

     

 

       
Copyright © 2016-2017 "Европейская Медицинская Академия им. Пауля Эрлиха"   -  Центр ортопедии и терапии боли - г. Москва, ул. Трифоновская 11