Меры профилактики хлыстовой травмы

Для возникновения хлыстовой травмы необходимо сочетание двух факторов – резкого ускорения и торможения. Трудно предупредить травму, ведь столкновение или падение происходит обычно внезапно. Но свести последствия травмы к минимуму возможно, если научиться вести себя предусмотрительно и избегать аварийных ситуаций.

Первичная профилактика хлыстовой травмы

  1. ДТП.

Большая часть пострадавших получают хлыстовую травму в автоавариях. Ни для кого не является новостью помнить об элементарных вещах:

  • нельзя управлять автомобилем в нетрезвом виде;
  • нельзя превышать положенную скорость;
  • машина должна быть исправна, прежде всего надо быть уверенным в тормозах, затем в рулевом управлении, помнить о своевременной смене шин;
  • надо трезво оценивать дорогу, по которой едешь;
  • подголовник уменьшает вероятность хлыстовой травмы поэтому желательно, чтобы он был фиксированным;
  • ремни безопасности могут спровоцировать хлыстовую травму, но они защищают от более серьезных проблем и могут спасти человеку жизнь;
  • для ребенка обязательно должны быть детские кресла на сиденье.

Кроме того,

Если вы – водитель, то должны сидеть правильно:

  • спина водителя должна соприкасаться со спинкой сиденья максимально;
  • на руле надо сосредоточить только вес рук;
  • верхний край подголовника должен быть закреплен на уровне середины затылка и размещен под наклоном (110 градусов), составляя со спиной, плечами и затылком одну линию;
  • дистанция от руля до сиденья должна быть на расстоянии вытянутой руки; но при вождении автомобиля руки и ноги должны быть слегка согнуты;
  • ремень безопасности должен быть правильно пристегнут;
  • если видите, что удар может быть сзади, голову надо крепко прижать к подголовнику и напрячь мышцы до предела.
  1. Занятия спортом.

При занятиях спорта необходимо соблюдать правила безопасности. Хлыстовые травмы возникают обычно в контактных видах спорта: борьба, бокс, футбол. Если травма произошла во время спортивных состязаний или тренировки, столкновение было сильным, то необходимо лежать неподвижно до прибытия медицинской помощи.

  1. Экстремальные аттракционы.

Надо осторожно относиться к времяпрепровождению в парках развлечений, избегать экстремальных аттракционов, прыжков на батуте, катаний на американских горках. Резкие и быстрые подъемы и спуски, высокая скорость, переворачивание часто заканчиваются плачевно. После таких развлечений люди могут остаться инвалидами на всю оставшуюся жизнь.

  1. Прыжки в воду.

Приличный процент обратившихся с хлыстовой травмой получают ее во время неумелых прыжков в воду или при нырянии на мелководье. При погружении в воду мышцы шеи расслабляются, в момент соприкосновения головы с дном вся сила удары приходится на шейные позвонки, которые ломаются. 70% «травм ныряльщика» заканчиваются смертью и полным параличом. Если Вы не уверены в глубине водоема и состоянии дна, если не знакомы с техникой ныряния, если на море шторм, не стоит нырять.

После травмы по возможности надо как можно быстрее обратиться к врачу, так как последствия хлыстовой травмы непредсказуемы. Они могут появиться через несколько дней и пройти самостоятельно, а могут остаться на всю жизнь и сделать человека инвалидом.

Вторичная профилактика хлыстовой травмы

Если у вас уже была хлыстовая травма, то шейные позвонки становятся еще более уязвимыми. В первое время после травмы необходимо полностью исключить физические нагрузки, повороты головы, ношение тяжести.

Ограничить или исключить:

  • любые прыжки (с трамплина, через скакалку, на батуте);
  • контактные виды спорта и занятия легкой атлетикой;
  • экстремальные аттракционы с резкими торможениями и ускорениями;
  • вождение мотоциклов и автомобилей;
  • катание на лошадях;
  • читать книгу с низко наклоненной головой.

Надо:

  • постоянно следить за осанкой;
  • укреплять мышечный корсет;
  • пользоваться ортопедической подушкой;
  • делать специальные упражнения, укрепляющие мышцы шеи;
  • периодически проходить курсы массажа у квалифицированного специалиста и процедуры у мануального терапевта;
  • освоить самомассаж шеи;
  • при необходимости посещать психолога;
  • пройти курс MBST-терапии, демонстрирующей отличные результаты при дегенеративных процессах костных структур;
  • принимать хондропротекторы по назначению врача;
  • систематически наблюдаться у ортопеда

Если недавно произошла столкновение или ДТП, приходите на консультацию в Европейский Центр ортопедии и терапии боли даже в случае отсутствия симптоматики. Вас осмотрят квалифицированные специалисты, исключат или подтвердят диагноз «хлыстовая травма» и назначат эффективное лечение. Если пациента беспокоит возникший постхлыстовой синдром, врачи помогут восстановить здоровье с помощью современных аппаратов и уникальных методик, которые отлично себя зарекомендовали за рубежом, в частности в немецких клиниках.

ДЛЯ СВЯЗИ С НАМИ

Чтобы получить полную информацию о видах лечения и профилактике заболеваний ортопедии, ревматологии или неврологии, пожалуйста, обратитесь к нам:

телефон +7(495)120-46-92
эл.почта info@euromed.academy
form back02Форма обратной связи
Telegram
Мы в WhatsApp

Наш адрес - г. Москва, ул. Трифоновская 11

Записаться на прием

Please let us know your message.

Отправляя заявку, я соглашаюсь на обработку моих персональных данных и
использование предоставленных мною
контактов с целью получения информации от
ООО "Европейская Медицинская Академия им. Пауля Эрлиха"

Invalid Input

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА