Водная реабилитация при травме ахиллова сухожилия

Реабилитация в воде – это наиболее безопасный и щадящий метод восстановления при патологии опорно-двигательного аппарата. Кроме того, упражнения в воде предназначены поднять уровень общего физического состояния путем подбора определенных нагрузок.

Назначение упражнений в воде

Основная цель аквагимнастики – мышечная релаксация. В идеале она должна предшествовать занятиям ЛФК в зале, так как выполнение физических упражнений в ней требует намного меньшей нагрузки, чем в зале. А это большое преимущество для людей, которые утратили двигательную функцию и страдают из-за боли. Кроме того, занятия в воде:

• повышают выносливость;
• улучшают координацию движений;
• снимают патологический спазм мышц;
• улучшают общее физическое состояние;
• оказывают расслабляющее и психотерапевтическое воздействие

ЛФК в воде - гидрокинезотерапия

При переломах кости или разрывах сухожилий обычно необходима длительная иммобилизация. Как правило, фиксация сустава продолжается более месяца. Неподвижное состояние для любого сустава не проходит бесследно, но столь длительную, да еще гипсовую жесткую иммобилизацию конечность воспринимает наиболее тяжело. Когда рука или нога находится без движения, мышцы атрофируются, появляются контрактуры в суставах, которые были под гипсом. В результате восстановительный период становится проблематичным – длительным и болезненным. При травмах ахиллова сухожилия и переломах костей реабилитологи настоятельно рекомендуют включать в комплекс восстановительной терапии занятия в бассейне. Подключение лечебной физкультуры в воде помогает легче справиться с появляющимися трудностями и быстрее пройти этот непростой этап. Выталкивающие свойства воды уменьшают силу тяжести на 70-90%, существенно облегчая нагрузку на суставы. В воде обеспечивается больший диапазон движений, чем на земле. Кроме того, давление воды помогает осознавать контакт пораженной конечности с водой и чувствовать ее. Гидрокинезотерапия не травмирует суставы и связки, даже при максимально расширенном диапазоне движений, вязкое сопротивления воды предупреждает рывки при выполнении упражнений.

Преимущества гидрокинезотерапии

• минимальная нагрузка на суставы и мышцы;
• расширенный диапазон движений;
• гармоничная работа мышц и суставов из-за отсутствия резких движений;
• расслабление мышечного тонуса (при занятиях в теплой воде);
• уменьшение боли;
• повышение активности мышц;
• укрепление суставов и связок;
• естественный гидромассаж мышц;
• улучшение циркуляции и тренированность сосудов;
• обезболивающий эффект;
• повышение эмоционального настроя;
• нет возрастных противопоказаний
• подготовка пациента к дальнейшим занятиям ЛФК в зале;

Противопоказания к гидрокинезотерапии

Противопоказаний для занятий в воде немного, и они относительные

• острая стадия инфекционного заболевания;
• обострение хронических недугов;
• психические расстройства;
• некоторые формы кожных болезней, нагноение;
• открытые раны

Гидрокинезотерапия применяется в комплексе с другими формами восстановления. Многие пациенты отмечают, что именно занятия в воде позволили им быстрее восстановиться, кроме того тренировки проходят безболезненно, а эффективность от них ощутимо выше. Подробно об упражнениях и занятиях на каждом реабилитационном этапе можно узнать из другой статьи.

Важные моменты при занятиях аквагимнастикой

• вода в бассейне должна быть не ниже 30 градусов;
• продолжительность занятия должна быть около 45 минут;
• переход к новым упражнениям возможен только после усвоения прежних движений;
• занятия должны быть систематичными;
• во время выполнения упражнения надо помнить о важности правильного дыхания;
• нагружать ноги следует постепенно в индивидуальном режиме;
• первое время надо держаться за поручни;
• нельзя делать акцент только на пораженную стопу, необходимо выполнять те же упражнения симметричными суставами здоровой ноги;
• обязателен контроль за выполнением упражнений специалистом, который при необходимости откорректирует их

***

Упражнения в бассейне особенно эффективны и незаменимы на этапе восстановления. Благодаря поддержке воды занятия проходят легче, суставы не испытывают тяжести тела. Поэтому ортопеды советуют начинать лечебную физкультуру именно в воде, особенно в бассейнах со специальными тренажерами. Только после укрепления мышц и снятия боли рекомендовано переходить к занятиям в зале. Тренировки в бассейне позволяют выполнять упражнения любой сложности и заниматься ими без ограничений. Кроме того, они улучшают работу вестибулярного аппарата и обладают мощным оздоровительным эффектом для всего организма.