logo new 01

Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Метки
phone2+7(495)120-46-92email info@euromed.academy

Мы работаем : Пн. - Вс.  8.00 - 20.30  |  г. Москва ул. Трифоновская 11

 

ОДА - что полезно знать

Плечо
Позвоночник
Стопа
Суставы

Проведение лабораторных анализов

Наш партнер - Центр молекулярной диагностики (CMD)

Изготовление ортопедических стелек системы ФОРМТОТИКС

Цена одного комплекта:

для взрослых - 6 990 руб.
для детей - 5 900 руб.
коррекция стелек - 1 000 руб.

Этапы спортивной реабилитации после травмы ахиллова сухожилия

Травма ахиллова сухожилия – это серьезная проблема, которая осложняет жизнь многих людей и ставит вопрос в возможности продолжения спортивной карьеры. Как безопасно восстановиться после травмы ахиллова сухожилия спортсменам, когда можно будет посещать тренировки и можно ли после разрыва ахиллова сухожилия полностью вернуться в спорт?

Начало спортивной реабилитации

Любой пострадавший начинает реабилитацию с занятий по лечебной физкультуре. Схема расписывается индивидуально с учетом тяжести повреждения и физического состояния пациента. Врач следит за динамикой процесса и анализирует результаты. В зависимости от ситуации ортопед разрешает заниматься спортом ориентировочно через 10-14 недель после травмы. Сначала сухожилие нагружают только собственным весом, затем упражнения усложняются. В программу восстановления обязательно входит лимфодренаж и физиотерапия до тех пор, пока стопа не будет полностью загружена. Все это требует времени. После консультации со специалистом пациент может начать осторожно увеличивать свою тренировку для дальнейшего наращивания мышечной массы. Бег в гору в реабилитационном периоде строго запрещен — такая нагрузка может усугубить ситуацию. При положительной динамике и хорошем самочувствии можно приступать к полноценным тренировкам через полгода.

Начало спортивных нагрузок

Начиная с 20—23 недели (ориентировочно) можно усиливать физические нагрузки. Этот период особенно актуален для спортсменов, так как они привыкли к более высокой активности, чем в повседневной жизни. В течение этого этапа пациент приступает к бегу вперед по беговой дорожке (только в случае его безболезненности), продолжаются упражнения с сопротивлением, разрабатывается амплитуда движений, изокинетические упражнения укрепляют силу и выносливость мышц. Бег усложняется – бег вбок и зигзагом, бег с ускорением и торможением, бег приставными шагами и на короткие дистанции. Присоединяются упражнения на баланс и координацию на батуте, валике, качающихся подставках.

Полное возвращение в спорт

Последний этап реабилитации обычно начинается через полгода после операции и продолжается до года. Сроки полного возвращения в спорт зависят от состояния пострадавшего и его мотивации. Каждая тренировка должна начинаться с тщательной согревающей мышцы разминки. Акцент надо делать на укрепление ахиллова сухожилия и икроножных мышц и на восстановление выносливости. Отрабатываются спортивные навыки совместно с инструктором, который ориентирует нагрузки в соответствии с выбранным видом спорта. Должен быть установлен разумный темп тренировок адекватный физическому состоянию спортсмена. Увеличение интенсивности возможно только при уверенности пациента, хорошем самочувствии и готовности вернуться в спорт.

Внимание! Пациент должен прислушиваться к своему телу. При усилении болевых ощущений в области сустава, при изменении характера боли, при подъеме температуры, при увеличении отека и распространении гиперемии – следует срочно обратиться к врачу!

Если разрыв ахиллова сухожилия был неполным, то в спорт можно вернуться через полгода. Через год пациент с оперированной ногой в связи с разрывом сухожилия должен встать на цыпочки и легко без дискомфорта покачиваться вверх и вниз (10 подъемов на носки). Это последний тест. Если это удается, реабилитолог считает, что стопа здорова. Для уточнения диагноза желательно провести МРТ обследование, которое подтвердит выздоровление.

Восстановление профессиональных спортсменов

У профессиональных спортсменов реабилитация направлена на более раннее восстановление, поэтому присоединяются специальные индивидуальные тренировки под присмотром персональных инструкторов и врачей. Благодаря хорошей физической подготовке спортсменов, реабилитация у них проходит быстрее, чем у людей далеких от спорта. Однако профессиональные футболисты часто возвращаются слишком рано в спорт. У них нередко наблюдается повторный разрыв ахиллова сухожилия. Поэтому даже при незначительной боли следует отказаться от любых физических упражнений (особенно бега, прыжков), чтобы дать возможность восстановиться. При появлении дискомфорта в области сухожилия следует незамедлительно обратиться к врачу.

Заключение

Жизнь – это постоянное движение вперед и усовершенствование. Профессиональные спортсмены об этом хорошо знают. Для них любая остановка – это шаг назад и деградация. Благодаря с годами выработанной самодисциплине они быстрее восстанавливаются и возвращаются в спорт, несмотря на серьезные травмы, которые любого другого человека могли бы надолго выбить из колеи. Их пример являются прекрасной мотивацией и пониманием, что многие проблемы преодолимы. Последовательность, согласованная работа в одной команде с врачом, адекватный темп тренировок, минимизация факторов риска повторного разрыва – вот составляющие успешной реабилитации после травмы ахиллова сухожилия.


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

 

 

 

Наши реквизиты

ООО "Европейская Медицинская Академия

им. Пауля Эрлиха"

ИНН: 9710003436

КПП: 771501001

ОГРН: 1157746989905

Лицензия ЛО-77-01-017809 от 02.04.2019

 


 oplata Принимаем к оплате

 

Наши услуги

Ортопедические стельки ФОРМТОТИКС

Второе мнение врача-ортопеда

Цены на услуги и процедуры

MBST терапия - полезная информация

Вакансии

 


 

logo wpЕвропейская Медицинская Академия
им. Пауля Эрлиха

 

О клинике

Лицензия

Правовая информация

 


Контакты

Наш телефон: +7(495)120-46-92

эл. почта:  info@euromed.academy

     

 

       

Сайт нашего ортопедического центра применяет технологию "бисквитки" для отслеживания посещений и сбора другой информации. Продолжая посещать наш интернет ресурс, Вы соглашаетесь с использованеим данной технологии.


Copyright © 2016-2020 "Европейская Медицинская Академия им. Пауля Эрлиха"   -  Центр ортопедии и терапии боли - г. Москва, ул. Трифоновская 11